Colocá el CoreTrainer® en el piso, sujetando las empuñaduras con ambas manos.
Ponete en posición de rodillas y mantené la espalda recta.
Deslizá el roller hacia adelante, controlando el movimiento sin apoyar el abdomen.
Llegá hasta donde puedas mantener estabilidad y regresá lentamente.
Repetí entre 10 y 15 veces por serie.
👉 Tip de CEO: Para clientes principiantes, recomendá avanzar solo hasta donde puedan mantener buena postura.